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会社概要【㈲可児設備 社長の週末日記vol107】トレーニング
トレーニング
恐ろしい勢いで少子化が進んでします。
もう日本の少子化を止めることは無理でしょう。
私は常々、老後に残しておくものは①お金②家族③筋肉だと強く思ってます。
その中でも筋肉や健康が、特に大切になってくるでしょう。
我々団塊ジュニアは、将来間違いなく介護難民になることが予想されます。
いくらお金があっても誰も介護してくれません。
だから今からトレーニングをつんでおくことが重要です。
私は毎朝5時に起きて、スマホkindleで読書しながら1時間ウォーキングしています。
毎日1万歩以上歩くようにしています。
週2回は1回200円の市のトレーニングジムで、20分から30分くらいトレーニングしています。
食べ物も気をつけ、好きなお酒もなるべく控えています。
おかげさまでかなり痩せて、健康診断の数値もよくなりました。
妻は女性専用のジムでトレーニングしています。
妻のトレーナーはとても優秀で、私は妻の指導でダイエットに成功しました。
筋トレをすると、間違いなく幸せホルモンが増えます。
少子化は止めれませんが、少しでも若い世代に迷惑をかけないためにも健康でいたいですね。
おすすめの女性専用ジムです。
それでは来週も皆さまが笑顔で健康に過ごせますように。
可児修司
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